Repairing Balance
.
Waarom repairing balance
Door bewust te worden van oude strategieën ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes: keuzes die passen bij wie je nu bent en bij wat je werkelijk nodig hebt. Van inzicht naar evenwicht: Samen geven we vorm aan een traject dat past bij jouw situatie en tempo. Je krijgt meer inzicht in je overtuigingen, reacties en keuzes. Zo kun je stap voor stap handelen vanuit meer verbinding met jezelf.
Gevoelens die eerder weinig ruimte kregen, mogen worden herkend en geïntegreerd. Zo ontstaat een steviger manier van leven, met meer rust, balans en eigenheid. Met oefeningen en een gevoelsmodel ontdek je hoe je reageert, wat je beschermt en wat je nu nodig hebt.
Duurzame verandering
Geen trucjes, maar een stevig fundament.
Verbinding
Meer vertrouwen, meer rust en meer richting.
Samen geven we vorm aan een
Traject
dat bij jouw tempo past
De Repairing Balance-methodiek
Repairing Balance is een coachingsmethodiek die je helpt om beter te begrijpen wat er in jou gebeurt en wat je nodig hebt om je evenwicht te hervinden. De methodiek kijkt niet alleen naar je gedachten, maar ook naar je gevoelens, lichaamssignalen, overtuigingen en reacties. Juist deze samenhang maakt de aanpak bijzonder: je krijgt inzicht in het geheel, in plaats van alleen te werken aan één klacht of probleem.
Met gesprekken, oefeningen en een praktisch gevoelsmodel onderzoek je welke beschermingsstrategieën en reactiepatronen je in de loop van je leven hebt ontwikkeld. Deze patronen hebben je vaak geholpen om jezelf te beschermen, staande te blijven of de verbinding met anderen te behouden. Soms passen ze echter niet meer bij wie je nu bent. Door ze te leren herkennen, ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes die beter aansluiten bij jouw behoeften, grenzen en mogelijkheden.Je lichaam speelt daarin een belangrijke rol. Het geeft voortdurend signalen over spanning, rust, veiligheid en grenzen.
Door deze lichaamssignalen serieus te nemen, leer je eerder herkennen wat er in jou gebeurt. Dat geeft houvast en helpt je om keuzes te maken die echt bij je passen.Binnen Say Yes coaching & training werk ik met de Repairing Balance-methodiek. Repairing Balance vormt de inhoudelijke basis van het coachtraject; Say Yes is de praktijk van waaruit ik je persoonlijk begeleid. De naam Say Yes staat voor bewust in beweging komen: luisteren naar je lichaam, je gevoelens en je grenzen, zodat je dichter bij jezelf komt.Het doel is niet om jezelf te veranderen in iemand anders, maar om opnieuw verbinding te maken met wie je bent.
Je leert gevoelens herkennen en toelaten, je grenzen duidelijker voelen en bewuster reageren. Zo ontstaat stap voor stap meer rust, eigenheid en ruimte voor motivatie, creativiteit en groei. In de kern gaat het om autonomie én verbinding: stevig bij jezelf blijven en tegelijkertijd gezonde relaties met anderen aangaan.
Het Traject
Het traject bestaat uit meer dan gesprekken alleen. We combineren persoonlijke begeleiding met oefeningen, bewustwording en meetmomenten.
Daardoor wordt duidelijk wat er speelt, wat al goed gaat en welke volgende stap jou kan helpen om een nieuwe balans te vinden.Tijdens de intake brengen we samen je gedachten, gevoelens, overtuigingen, lichaamssignalen en reacties in kaart.
De meting is geen oordeel en legt je niet vast. Zij helpt ons om zichtbaar te maken wat er onder de oppervlakte speelt en om de begeleiding af te stemmen op wat jij nodig hebt.Met tussenmetingen volgen we je ontwikkeling en bespreken we wat er verandert.
Aan het einde laat een eindmeting zien welke stappen je hebt gezet en wat je kan helpen om de nieuwe balans vast te houden. Zo blijft het traject overzichtelijk, persoonlijk en afgestemd op jouw tempo.
Wat is repairing balance
Je lichaam geeft de hele dag waardevolle informatie. Door deze signalen serieus te nemen, ontstaat meer rust, houvast en ontspanning. Je leert je grenzen beter bewaken en keuzes maken die bij jou passen.
Say Yes staat voor bewust bewegen: luisteren naar je lichaam, je gevoel en je grenzen. Zo kom je dichter bij jezelf en keer je terug naar meer rust, eigenheid en verbinding.
Zo ontstaat ruimte voor motivatie, creativiteit en groei. In de kern gaat het om autonomie en verbinding: thuiskomen bij jezelf én gezonde relaties aangaan met anderen. Say Yes helpt je die balans stap voor stap te herstellen en te behouden.
Het Traject
Binnen Repairing Balance werken we niet alleen met gesprekken, maar ook met inzicht, bewustwording en metingen. Zo wordt azichtbaar wat er speelt en welke stap nodig is om opnieuw balans te ervaren.
Meten maakt zichtbaar wat onder de oppervlakte speelt.
Met een intake kijken we naar gedachten, gevoelens, overtuigingen, lichamelijke signalen en gedrag. Niet om je vast te leggen, maar om samen beter te begrijpen wat jouw systeem nodig heeft om te herstellen.
Tussenmetingen en een eindmeting laten zien welke ontwikkeling je doormaakt. Zo blijft het proces helder, persoonlijk en afgestemd op jouw tempo.
Repairing Balance heeft 80 a 90% mensen uit het UWV en worden jaarlijks getoets. 2025 is de methode getoetst met een 9,1.
Veelgestelde vragen
Voor wie is Say Yes Coaching?
Say Yes coaching is er voor die meer rust, richting en balans willen ervaren in hun dagelijks leven. Misschien blijf je veel nadenken, twijfel je aan jezelf of merk je dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Of je voelt dat er iets mag veranderen, maar weet nog niet goed waar je moet beginnen.
Wat is Repairing Balance?
Met de Repairing Balance-methode werk je stap voor stap aan meer zelfinzicht, vertrouwen en duurzame verandering. De coaching helpt je om opnieuw verbinding te maken met jezelf en keuzes te maken die passen bij wie je bent en hoe je wilt leven. Say Yes biedt een praktische, persoonlijke aanpak voor mannen die willen groeien en zelfstandiger verder willen. Lees graag nog meer over Repairing Balance door naar onze Repairing Balance pagina te gaan.
Wat kost Say Yes coaching?
Ieder traject is anders en om deze reden verschillen de prijzen per traject. Vraag graag een prijsindicatie op via onze contactpagina.
Wie is de coach bij Say Yes Coaching?
Patrick van den Engel is de coach achter Say Yes Coaching. Als gecertificeerde coach begeleidt hij die willen werken aan meer balans, zelfinzicht en persoonlijke groei. Patrick heeft een opleiding gevolgd in de Repairing Balance-methode en gebruikt deze aanpak binnen zijn coachingstrajecten.
Daarnaast begeleidt hij ook een mannencirkel en is hij schrijver van het boek Iam en de Wildeman.
Tijdens een intakegesprek bespreekt Patrick samen met jou waar je aan wilt werken en welke aanpak het beste bij jouw situatie past.
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
Een coachingtraject bij Say Yes begint met een intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken jij en de coach waar je tegenaan loopt, wat je wilt bereiken en welke aanpak het beste bij jou past. Samen bepalen jullie hoe het traject eruitziet en welke stappen je gaat zetten. Say Yes werkt met de Repairing Balance-methode. Tijdens het traject wordt je voortgang regelmatig gemeten, zodat jullie kunnen zien welke stappen je hebt gezet en hoe je je ontwikkelt. Zo werken jullie doelgericht aan de afspraken die tijdens de intake zijn gemaakt. Say Yes coaching maakt gebruik van 1 op 1 coaching voor het beste resultaat.
Hoe vaak vinden de sessies plaats?
Hoe vaak de sessies plaatsvinden, bespreken we samen tijdens het intakegesprek. We kijken naar jouw hulpvraag, doelen en wat voor jou haalbaar en prettig is. Op basis daarvan bepalen we samen een passende frequentie voor het coachingstraject.
Wat gebeurt er tijdens een kennismakingsgesprek?
Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen of bereiken. Je krijgt ook uitleg over de Repairing Balance-methode en de manier waarop Say Yes coaching werkt. Zo kunnen we samen kijken of de aanpak bij jou past en welke vervolgstappen eventueel passend zijn.
Is coaching online of op locatie?
De coaching bij Say Yes vindt plaats binnen de regio Rotterdam. Online coaching is op dit moment niet beschikbaar.
Algemene info
Koekoekstraat 23
3136XP Vlaardingen
kvk:42029868
BTW no. NL005443307B63
Algemene voorwaarden